لماذا عليك أن تثق بنفسك ؟

لماذا عليك أن تثق بنفسك ؟

بعد قراءة هذا الموضوع سوف تقتنع جيدا بأهمية الثقة بالنفس والتأثير الذي يمكن أن يحدثه في حياتك.

هناك من يقول بأن السبب في النجاح هو توفر الموارد والظروف المناسبة والتعليم الجيد. كل هذه الأمور مهمة جدا ومن الجيد أن تتوفر لكل انسان، لكن هنالك شيء يعتبر أهم من ذلك كله وهو الثقة بالنفس والإيمان بالذات. يقول تجيمس كلير في هذا الصدد : أكبر فرق لاحظته  بين الناجح وغير الناجح ليس الذكاء أو الفرص أو الموارد. انه الاعتقاد بأنه يمكن أن يجعل أهدافه تتحقق.

والمقصود من الثقة بالنفس هو الثقة بوجود الإمكانيات والأسباب الازمة التي وهبها الله لنا لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة. بدون الثقة بالنفس لا يستطيع الإنسان التقدم في حياته. ولذلك ولكي تضع نفسك على طريق النجاح، تحتاج إلى أن تقوي ثقتك بنفسك وتعزز إيمانك بذاتك. وهذه مجموعة من الأسباب الوجيهة التي تدفعك  إلى الثقة بالنفس :

إذا كنت لا تؤمن بنفسك، فمن سيفعل؟ : إذا كنت لا تثق بأنك تسير على طريق النجاح، ولا تؤمن بذاتك فمن سيفعل ذلك. خصوصا إذا تعلق الأمر بالحصول على عمل أو اجتياز مبارات شفوية من أجل اكمال الدراسة، حتى يؤمن بك الآخرون عليك أن تظهر ثقتك بنفسك وحماستك. إذا لم تثق بنفسك فلن تحصل على دعم الناس، سوف تشك دائما بذاتك.

التقة بالنفس تخلصك من الأفكار السلبية : الأفكار السلبية تلاحقنا في كل وقت وتحاول ثنينا على احراز التقدم والنجاح، أهم شيء يمكنه أن يخلصنا من هذه الأفكار السلبية هو الثقة بالنفس. لأن الشعور بالثقة بالنفس يجعلك تفكر بشكل واضح وبشكل منطقي أكثر. 

الثقة بالنفس مفتاح النجاح : تخيل معي أنك تمتلك كل القدرات الازمة والإمكانيات الضرورية للنجاح في الحياة، لكن ينقصك أن تثق بنفسك، كل هذه الأمور التي تمتلك لن تفيدك كثيرا، لأن ضعف ثقتك بنفسك سوف يمنعك من تحقيق النجاح في الحياة.

الثقة بالنفس مفتاح السعادة : السعادة شعور ينتاب المرأ عندما يشعر بالطمأنينة وراحة البال والرضا، وهذه الأمور التي تقود إلى السعادة تتطلب هي الأخرى أن تثق بنفسك، وإلا كيف ستكون راضيا عن نفسك ومطمءنا ومرتاح البال وأنت لا تثق حتى بنفسك.

 الثقة بالنفس تجعلك جذابا : بالفعل الواثق بنفسه تكون لديه شخصية جذابة، تجعله ناجحا اجتماعيا أولا ومهنيا ودراسيا. الثقة بالنفس تسهل عليك عملية التواصل والتعبير عن الذات وخلق علاقات مع الناس، فالناس غالبا لا يعجبهم من يتسم بضعف الثقة بالنفس.

الثقة بالنفس تجعلك تعرف ذاتك وتطورها : الثقة بالنفس لا تعني أنك تمتلك قدرات فائقة أو معلومات غزيرة أو امكانيات ذاتية مذهلة، قد يكون لديك كل ذلك، لكن هذه ليست الثقة بالنفس، الثقة بالنفس هي أن تعرف امكانياتك الذاتية وكذلك حدودها وتؤمن بأن ليس هنالك مستحيل، وبأن هذه القدرات يمكنك أن تطورها وتحسنها.

الثقة بالنفس تجعلك تتقبل النتائج : قد يحدث أن تفشل في أمر من أمور الحياة حتى وإن كنت واثقا بنفسك، لكنك إذا كنت واثقا بنفسك بإن طريقة تقبلك للنتائج ستكون حتما مختلفة، لأن الثقة بالنفس تجعلك تقتنع بأن الحياة عبارة عن مغامرة قد تنجح فيها وقد تفشل، وأن المهم هو أن تكمل وتستمر في المحاولة حتى تحقق أحلامك وأمنياتك.

الثقة بالنفس تخلصك من الإحباط وتجعلك متفائلا : لأنها تحرك المشاعر والأفكار الإيجابية التي تبقيك متفائلا ومتشبتا بالأمل وتجعل من المستحيل ممكنا.

هل تحب نفسك حقا ؟

هل تحب نفسك حقا

هل تحب نفسك حقا ؟

إذا كنت تحب نفسك حقا فلن تفعل هذه الأمور :

قد يقول كل شخص بأنه يحب نفسه، ولكن إذا أمعن ذلك الشخص النظر في تصرفاته وطريقة تعامله مع ذاته سوف يكتشف بأن ذلك للأسف غير صحيح. أن تحب نفسك يعني أن تستمتع بالحياة وطريق تعاملنا مع ذواتنا تظهر حقيقة هذا الأمر بشكل جلي، ولكي تتاكد ما إذا كنت تحب نفسك أم لا عليك أن تتأكج بأنك لا تفعل هذه الأمور السبعة، وأما إذاكنت تفعلها فعليك أن تتوقف من الآن عن ذلك حتى تحب نفسك حقا :

وأعني بحب الذات النفس ليس ذلك الحب الأعمى الذي يقود إلى الغرور والتكبر والأنانية، وإنما ذلك الحب المعتدل الذي يؤدي بك إلى تقبل ذاتك واستحسانها.

إذا كنت تحب نفسك ستقول لا عندما تريد ذلك : الناس الذين يحبون أنفسهم لا يعرفون كيف يقولون لا للكثير من الأمور وكيف يقولون نعم للأمور التي تهمهم. عندما يحاول الناس أن يضغطوا عليك أو يجعلوك تفعل شيئا لا ترتاح له أو لا يعجبك عليك أن تقول لا بكل فخر واعتزاز. لأن ذلك يشعرك بتقدير الذات واحترامها.

إذا كنت تحب نفسك فلن تكون خائفا من طلب المساعدة : يجد الكثير من الناس صعوبة في طلب المساعدة من الآخرين قد يكون ذلك بسبب خوفهم من الرفض. لكن إذا كنت تحب نفسك فلن تتوانى عن المحاولة في طلب المساعدة من الآخرين، لأنك لا تهتم كثير ما إذا رفضوا أو قبلوا أن تفعل ما يملبه عليك تفكيرك بحرية واستقلالية.

إذا كنت تحب نفسك فلن تربط سعادتك بالآخرين : حبك لنفسك واحترامك لها يدفعك إلى البحث عن السعادة بداخلك وليس في الأمور الخارجية. إذا كنت تنتظر عملا مثاليا أو صديقا مثاليا أو زوجة رائعة لكي تشعر بالسعادة فربما ستجد نفسك لا زلت تنتظر السعادة. وإذاكنت تحترم ذاتك حقا فلن تنتظر امنتنانا أو شكرا من اللآخرين حتى تشعر بالرضا عن ذاتك.

إذا كنت تحب نفسك فلن تقارن نفسك بالآخرين : مقارنت نفسك بالآخرين يجعلك تقلل من احترامك لذاتك وهي وسيلة سريعة للشعور بالإحباط وتبخيس الذات، إذا كنت تقارن ذاتك بالآخرين سوف تجد دائما منا هو أحسن منك في إحدى أمور الحياة، إذا كنت تحب نفسك حقا فتوقف عن مقارنة نفسك. 

إذا كنت تحب نفسك فسوف تحترم قراراتك : عندما تتخذ قرارا مدروسا فعليك الإقدام على فعله، فهذا دليل على حبك لذاتك. التردد ينبع من عدم تقدير الذات وكلما فكرت أكثر في القرار الذي اتخذته كلما زاد احتمال أن تتراجع في اتخاذه. وهذا دليل على  ضعف الهمة.

إذا كنت تحب نفسك فلن تشعر بالذنب لاتخاذك لأي القرار : عندما تتخذ قرارك وتنفذه عليك أن تتحمل نتائج كل قراراتك وبكل مسؤولية دون ندم أو تحسر. احترامك لذاتك يجعلك انسانا مسؤولا. والندم والتحسر على القرارات التي أنت اخترتها واتخذتها دليل على تقليلك لنفسك.

إذا كنت تحب نفسك فلن تلومها على ارتكابك للأخطاء : كل من لا يحب نفسه سوف يبدأ بلوم نفسه عند كل خطء يرتكبه. رغم أن العالم كله يرتكب الأخطاء، ومن المعروف أن الخطء أمر انساني، بدل أن تلوم نفسك تعلم كيف تغفر لها هذه الزلات تمام كما تغفر للآخرين زلاتهم.

كيف تغير حياتك للأفضل

غير حياتك

كيف تغير حياتك للأفضل

هل تبحث عن التغيير هل تود أن تجعل حياتك أفضل ؟ اقرأ إذا هذه الأمور العشرة التي ستساعدك على تغيير حياتك إلى الأفضل.

الشيء الثابت الوحيد في الحياة هو التغيير. إنه أمر لا يمكننا تجنبه، يمكن أن نعتبره قانون الحياة. والتغيير يمكن أن يحدث في حياتنا نتيجة لأزمة ما، أو نتيجة لاختيار أو عن طريق الصدفة. وهذا التغيير يمكن أن يكون إيجابيا وكذلك سلبيا. البحث عن التغيير أمر مهم جدا إذا كنت تود أن تحظى بحياة أفضل، فالتغيير هو ما يجعلك تتطور وتتحسن من أجل بلوغ أهدافك وتحقيق أحلامك وكذلك أن تصير الشخص الذي تريد وتجعل حياتك أكثر اشراقا ومتعة.

إذا كنت تبحث عن التغيير في حياتك وجعلها أفضل، عليك أن تقوم بهذه الأمور العشرة :

وكما أقول دائما لكي تحقق التغيير في حياتك لا بد من العمل وبدل الجهد، إذ لاشيء يأتي بدون عمل.

جد المعنى من الحياة : لكي تغير حياتك للأفضل ينبغي عليك قضاء بعض الوقت في محاولة فهم ما هو مهم في حياتك ولماذا هو مهم. ما الذي تريد تحقيقه في حياتك؟ ما هي أحلامك؟ ما الذي يحقق السعادة لديك؟ أن تفهم أكثر المعنى من الحياة يمنحك هدفا تعيش لأجله ويحدد لك الطريق الذي تريد أن تعيش به حياتك. دون هذا يعني أنك سوف تقضي بقية حياتك تجول خلال الحياة بلا هدف وبدون اتجاه. 

خصص مذكرة لأحلامك : عندما كنا أطفالا كنا نعيش أحلام اليقظة كل الوقت. كنا ماهرين في الحلم وتصور ما سنكون عليه عندما نكبر. كنا نعتقد أن كل شيء ممكن. وعندما صرنا بالغين فقدنا قدرتنا على الحلم. أصبحت أحلامنا باهتة وبدأنا نشعر بأن تحقيقها مستحيل. إن تخصيص مذكرة نكتب فيه أحلامنا هي وسيلة رائعة لتجديد إيماننا بأحلامنا الخاصة  بنا مرة أخرى. بل أكثر من ذلك إن اطلاعنا على أحلامنا كل يوم من خلال مذكرة الأحلام يجلب هذه الأحلام إلى الحياة. أحلامنا تصبح حقيقية ونبدأ نعتقد في إمكانية تحقيقها.

حدد أهدافك لتحقيق أحلامك : بمجرد أن تعرف ما هو مهم في حياتك وكيف تبدو أحلامك، ستحتاج إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة وتحديد أهداف على المدى الطويل والمتوسط والقصير. تذكر أنه قد تتغير أهدافك، لذلك كن دائما مرنا في تحديدها وتحقيقها بما أن الأشياء تتغير في الحياة على أهدافك أن تواكب أيضا هذا التغيير. 

تخلص من الندم : إن الندم سيجعلك فقط تتأخر في حياتك. الندم والتحسر يتعلق غالبا بأحداث الماضي وإذا قضيت وقتك في التأسف والحسرة على الماضي سوف تضيع وتفوت الحاضر والمستقبل. لا يمكنك تغيير ما فعلت أو ما لم تفعل في الماضي، لذلك عليك أن تدعه يذهب. الشيء الوحيد الذي يجب عليك السيطرة عليه الآن هو كيف يجب عليك أن تعيش حياتك الحالية والمستقبلية.

اختر بعض الأشياء المخيفة للقيام بها وبعد ذلك افعلها : يتعلق الأمر هنا بأن تختار أن تخطو خطوة بعيدا عن منطقة الراحة لديك. مثلا التكلم أمام الناس هو أكثر شيء مرعب يمكن أن يفعله الشخص، يمكنك أن تقرر أن تتحدث أمام مجموعة من الناس  المهم أن تفعل شيء غيرى اعتيادي تتجنب فعله، حتى تكسر الروتين الذي تعيشه وتجرب أشياء جديدة. قم بوضع قائمة للأشياء التي تشعرك بالخوف أو الإحراج وحاول أن تقوم بها بدون تردد.

ابدء في عيش حياة متوازنة : صحتنا النفسية والجسدية والشعورية والروحية لا تحافظ على حالة واحدة مستقرة، بل إنها تتغير باستمرار مع مرور الوقت. على العموم ما يمكننا السيطرة عليه هو كيف نطعم عقولنا وأجسادنا وأرواحنا. الذي يعيش حياة متوازنة وصحية تكون لديه قدرة قوية على الصمود أمام التغيرات الجسدية. التدريب وتغدية أرواحنا وبناء أجسادنا وتقوية علاقتنا بالله عز وجل هي أفضل وسيلة نستطيع من خلالها تحقيق حالة ايجابيا تجاه الحياة وبناء توازن.

واجه مخاوفك : من السهل تجاهل مخاوفنا و أن نأمل أن تزول. لسوء الحظ، الأمور لا تعمل هكذا. إذا كنت ترغب في تغيير حياتك، تعلم كيف تتحكم في مخاوفك بحيث لا يمكنها السيطرة عليك. مخاوفنا هي الأفكار الوحيدة في عقولنا التي ليست حقيقية ولكن مع مرور الوقت أصبحنا نعتقد أنها صحيحة. إنها مخاوفنا في الحياة هي التي تمنعنا من عيش حياتنا على أكمل وجه.

بمجرد مواجهة مخاوفنا سنتمكن من استعادة قدرتنا على اختيار الطريقة التي نريد أن نعيش بها حياتنا وعندما نفعل هذا ستتغير حياتنا كليا.

تقبل ذاتك : الشخص الوحيد الذي سوف يحدث التغيير في حياتك هو أنت! ولتخلق هذا التغيير عليك أن تحترم نفسك وتتقبلها. سيكون هناك أوقات في حياتك حيث ستواجه الرفض وسوف يكون هناك أناس لن تعجبهم كثيرا. قبول من تكون ومحبة ذاتك أمر مهم للمضي قدما في حياتك. أن تحط من نفسك باستمرار والتمني بأنك لو كنت أفضل من ذلك لن يؤدي بك ذلك  إلا إلى التعاسة وعدم الرضا في الحياة.

ابحث عن شجاعتك، قدر نفسك، وقم بشيء مجنون. لا تقلق بشأن ما يفكر فيه أي شخص أو ما إذا كان هذا هو الشيء الصحيح الذي ينبغي عليك عمله. افعل ما يمليه عليك قلبك، واتبع ما تراه صحيحا.

عش اللحظة : إن الدافع لتغيير حياتنا يأتي غالبا من رغبتنا في أن نكون سعداء. نحن غالبا ما نكون مشغولين جدا بالتركيز على سعينا لتحقيق السعادة ويجعلنا ذلك نضيع الفرحة التي يمكن أن نعيشها في الحاضر.

إن الجلوس على الشاطئ وتناول الآيس كريم مع أفضل صديق أو شريك حياتك هي لحظة من لحظات السعادة الثمينة. إن عيش اللحظة وتقدير الحاضر الذي من الله علينا بها والشعور بالإمتنان سبب مهم لتحقيق السعادة.

تجربة متعة التعلم : في كل مرة تتعلم فيها شيئا جديدا تكتسب مزيدا من المعرفة ومع مزيد من المعرفة يأتي المزيد من الثقة. التعلم يساعدنا على أن نكون أكثر قدرة على التكيف والمرونة مع الأوضاع الجديدة. التعلم يشجعنا على أن نكون أكثر إبداعا وابتكارا في تفكيرنا ونصير بذلك أكثر راحة مع المجهول.

قراءة الكتب هو وسيلة رائعة بالنسبة لنا للتعلم. لتجربة متعة التعلم، لا تتوقف أبدا عن القراءة ولا عن البحث عن مزيد من المعرفة. إن التعلم يعطي معنا لحياتنا وهذا ما يجعلها جديرة بالاهتمام.

أهم أسرار الناجحون في التواصل

أهم أسرار الناجحون في التواصل

تعرف على أهم أسرار الناجحين في التواصل، أسرار مهمة جدا :

مهارات التواصل هي الخلطة السرية التي تحتاجها للمضي قدما في العمل ولتصبح قائدا ناجحا. إنها العنصر الأساسي للنجاح والتقدم في مختفل الميادين والمجالات. حتى وإن كنت تمتلك مؤهلات فكرية وعلمية عالية لن تستطيع التطور من دون امتلاك قدرات التواصل الإجتماعي.

إن امتلاك قدرات تواصلية قوية تجعل منك شخصية جذابة وقوية، وتسهل عليك الكثير من الأمور سواء كان الأمر يتعلق بإقناع زبون، بإبرام صفقة أو من أجل نيل منصب شغل... إنها أساسية من أجل جعل حياتك أفضل. ينبغي أن تعمل عليها باستمرار وتحسنها كلما وجدت الفرصة.

في هذا الموضوع سوف أخبركم عن الأمور التي يقوم بها الناجحون والمتفوقون في الحياة الإجتماعية والمهنية، لتطوير قدراتهم التواصلية وتقويتها، والتي من النادر ما نسمع أحدهم يفشي بأحدها :

الناجحون يتدربون على القدرات التواصلية قبل أن يمارسوها : على سبيل المثال ستيف جوبز إنه شخص معروف جدا بنجاحه وهو مؤسس شركة آبل المشهورة، إذا سبق وأن استمعت إلى إحدى عروضه سوف تلاحظ قدرة مذهلة على الشرح وارسال الفكرة بوضوح وبطريقة استراتيجية. السر في ذلك أنه يتدرب جيدا على إلقاء عروضه قبل موعدها. 

الناجحون يمارسون المسرح : المسرح يلعب دورا كبيرا في تطوير القدرات التواصلية الكلامية والجسدية. ويساعد على التعود على التكلم أمام الناس وعلاج الخوف الإجتماعي. انضم إلى ناد يقوم بالأنشطة المسرحية وسوف تعرف التغير الذي سيحدث لك. 

الناجحون يعرفون متى يجب استخدام مهارات الاستماع : أساس نجاح كل حوار هو الإستماع للطرف الآخر عندما يتكلم. إذا كنت متشتتا ذهنيا أو تقاطع الشخص الذي يتكلم معك ولا تدعه يكمل كلامه سوف يبتعد عنك ولن يعجب بك لأنه سيشعر بأنك تقلل من قدراته حتى وإن لم تكن تقصد وسوف يتضايق. لذلك من المهم أن تعرف متى عليك أن تستمع ومتى عليك أن تتكلم، وأن تتعود على إتقان هذه المهارة حتى تفعل ذلك بشكل طبيعي. هذه المهارات تشمل الحفاظ على التواصل بالعين وطرح الأسئلة الجيدة حول الشخص. على سبيل المثال، من المعروف أن الرئيس الأمريكي السابق بيل كلينتون مشهور  بقدرته على التواصل لأنه يركز على شخص واحد في وقت واحد. 

الناجحون يدرسون المهارات التواصلية : أفضل الناجحين في التواصل الإجتماعي يتصفون بتعلهم المستمر وطول الحياة. ويشمل هذا مشاهدة الخطب والعروض المقدمة في المؤتمرات و في الحملات السياسية. وقد درس العديد من الخطباء خطب لنكولن في القرن ال19 باعتبارها أمثلة على التواصل وجيزة وقوية.ومن بين الأمثلة العربية المعروفين بقدراتهم التواصلية المذهلة الستاذ ابراهيم الفقي، ويكفي أن تكتب اسمه في اليوتيوب حتى تجد آلاف المحاضرات. ابدأ بالتعلم منه ومن الشخصيات التي تعجبك قدراتهم التواصلية واقرأ الكتب التي تتحدث عن التواصل الإجتماعي.

الناجحون يأخذون دورات لتحسين المهارات التواصلية : هل تعلم أن وارين بوفيت، المستثمر الملياردير الأسطوري، يعتبر مهارات التواصل ذات قيمة عالية؟ لقد أخذ دورات في التواصل لديل كارنيجي واعتبرها واحدة من أفضل استثماراته. يمكنك أن تبدأ من خلال قراءة الكتب، ولكن أفضل طريقة لتحسين المهارات التواصلية هي الممارسة والإشتراك في تدريبات في هذا المجال إذا كان الأمر ممكنا.

الناجحون يتقنون التواصل بلغة الجسد : الكلمات التي تستخدما أثناء التواصل مهمة جدا، ولكنها ليست سوى جزء من التواصل. لا بد أن تعمل على لغتك الجسدية إذا كنت تود أن ترسل أفكارك إلى الطرف اللآخر بوضوح وبشكل يظهر أنك مهتم بالنقاش. وكمثال على تصرف خاطئ أثناء النقاش أن تضع يدك على رأسك أثناء التكلم أو الإستماع إلى شخص آخر لأن ذلك يشير عموما إلى عدم الإهتمام.

الناجحون يعرفون متى يستخدمون الفكاهة أثناء التواصل :  من بين العلامات التي تظهر قدرة عظيمة على التواصل هو القدرة على اضحاك الجمهور في الوقت المناسب وطريقة مقبولة. وفي بعض الأحيان قد تكون مزحة طريقة رائعة لإيصال فكرتك. هذه الطريقة نلاحظها غالبا في المحاضرات. عليك أن تتدرب إذن على استخدام المزحة بشكل فعال.

الناجحون يعرفون كيف يتعاملون مع مختلف الجماهير : كل جمهور هو مختلف والأشخاص المتفوقين في فن التواصل يفهمون كيفية تخصيص قدراتهم التواصلية وفقا لذلك.إذا كنت تتحدث أمام جمهور من العلماء والمهندسين، فمن المنطقي استخدام الكثير من الأمثلة التقنية والتأكيد بالإثباتات العلمية. في المقابل، التواصل مع الأطفال الصغار يتطلب نهجا مختلفا.و للحصول على أفضل النتائج، عليك أن تأخذ وقتا لدراسة جمهورك قبل التواصل معهم.