الأحد، 16 يناير، 2011

كيف تكتسب الثقة بالنفس ؟

أتود أن تكتسب الثقة بالنفس؟ أتود أن تعرف ما يعيقك في حياتك ؟ وما هي أسباب ضعف الثقة بالنفس ؟ وما هي الخطوات اللازمة لاكتساب الثقة بالنفس ؟

كل انسان لا بد من أن يثق في نفسه إذا أراد أن ينجح في الحياة، ويتجاوز كل التحديات، ويحقق أحلامه وأهدافه. بدون الثقة بالنفس يصعب أن يدبر الإنسان أموره، وقد يظل منطويا ومنعزلا بسبب هذا الصعف. ولكي تجد الحل لهذا المشكل وتعيد تقوية الثقة بالنفس، سوف نتعرف أولا على معنى الثقة بالنفس، ثم أسباب ضعف الثقة بالنفس، وأخيرا سوف أعطيكم الحل لكي تستعيدوا ثقتكم بنفسكم.


تعريف الثقة بالنفس
الثقة بالنفس هو شعور باحترام الذات وقيمة النفس، والمعرفة بالكفائة الذاتية والإجتماعية، وكذلك تتمثل في القدرة على مواجهة صعوبات الحياة والتأقلم مع الأجواء. ومن أسباب النجاح الشعور بالثقة بالنفس إذ لا يمكن أن تتحقق الأولى بدون تحقق الثانية. فالثقة بالنفس كالجناحين لا يمكن لطائر الطيران بدونهما. والثقة بالنفس قدرة مكتسبة أكثر من كونها فطرية، إذ أنها لا تشكل إلا 6 في المئة سلوك فطري والباقي مكتسب نتيجة التربية والمنشأ.



ما يعيقك هو ضعف ثقتك بنفسك
إن كل امرء يمتلك بداخله طاقة ابداعية مذهلة، لكن المشكل الوحيد الذي يقف أمامه ويعيق اكتشافه لهذه الهبة هو ضعف ثقته بنفسه، فمتى تخلص من هذه المشكلة ستخرج منه هذه الطاقة وتتجلى للوجود ومن تم ستبدأ أبواب النجاح بالإنفتاح والترحيب به ضمن قائمة الأشخاص الناجحين في حياتهم، وستجعله أكثر ليونة وتأقلما في هذه الحياة المليئة بالعقبات.

أسباب ضعف الثقة بالنفس
وقبل الشروع  في تقديم الجرعة الشافية لهذا الداء، لا بد لنا من فهم أسباب انعدام الثقة بالنفس، فكلما ازدادت معرفتنا بالداء كلما اقتربنا أكثر من الدواء، وأذكر منها : الشعور بالدونية، وبأنك مراقب من الجميع حتى في أبسط تصرفاتك، الخوف من إنتقاداتهم، التنشأة السيئة، الخوف من أن ينتج عنك تصرف غير ملائم، تهويل الأمور والمواقف، الإحساس بالضعف وقلة الحيلة، وأخطر ما قد يسبب هذه العلة هو احتقار الذات وعدم الشعور بالإحترام الذاتي والتي ينتج عنها برمجة سلبية  للذات، فالذات جد حساسة للكلمات التي نلفضها ونؤمن بحقيقتها.


خطوات لتقوية الثقة بالنفس
ننتقل الآن إلى الخطوات التي ستقودك بإذن الله إلى ثقتك بنفسك : أول خطوة هو الإعتراف أمام نفسك بعدم ثقتك بنفسك ومصارحة نفسك، واعلم أن أهم خطوة هي مصارحة الذات، فلا يمكنك علاج مشكلة دون الإعتراف بوجودها. بعد الإعتراف تأتي مرحلة تحديد الأسباب وفي هذه الخطوة خد قلم وورقة وسجل كل شيء تشعر بأنه يزعزع تقثك بنفسك وتوازنك، بعد ذلك إبدأ بالتفكير في حلول لمشكلتك فبعد معرفتك لمصدر ضعفك من السهل أن تعلم كيف تجعل هذا المصدر يختفي وعليك أن تكون أكثر صدقا مع نفسك ودون كل ما تراه مساعدا لحالتك. ثم أرسم خطة تشرع فيها بتطبيق ما دونته في ورقتك أو مذكرتك عبر مراحل.

لقراءة واحدة من أفضل القصص المعبرة والمضحكة اضغط على الرابط في الأسفل :



34 التعليقات:

[ طن ] ...+20 يقول...

جمميـــل

محمد يقول...

شكرا وأرجو أن يكون موضوع الثقة بالنفس قد أفادك

غير معرف يقول...

ايجاد المشكلة سهل لكن الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

غير معرف يقول...

شكرا على الافاده

غير معرف يقول...

شكر علي هده الكلمات لكن اصعب خطوة هي حل المشكلة

sande يقول...

sande_nice@yahoo.com
ياريت لوفيك تساعدني اكتر بخصوص ها الموضوع لانه فعلا بيخليني بحاله عدم التوازن في حياتي وانعدام الجراة وصعوبة الرد على الانتقادات من قبل الاخرين والتاثر في رائيهم والتردد في اتخاذ القرار هدول كلهم انا بمرق فيهم بصورة مستمرة واتمنى التغيير للاحسن وبكون ممنونه لالك

سامى أبو سريع يقول...

موضوع شيق واكثر من رائع:::جزاك الله خيرا

يشرفنى رايكم فى مدونتى

http://samiaboserea.blogspot.com/

غير معرف يقول...

تعريف الثقة بالنفس 00هي احساس الشخص بقيمة نفسة بين من حوله فتترجم هذة الثقة كل حركة من حركاته وسكناته وييتصرف الانسان بشكل طبيعي دون قلق اورهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره 0000 منقول للامانة
تقبل مروري وشكرا

السعادة يقول...

الثقة بالنفس من أهم اسباب عوامل النجاح

مقالة جميلة جداً

انا استفدت منها كثيراً

غير معرف يقول...

للاسف ابد ماعندي ثقه بنفسي وبكره نفسي كثير

غير معرف يقول...

الثقة بالنفس شىء جميل

غير معرف يقول...

dcx

غير معرف يقول...

هدا الموضوع كتير مهم بس للأسف ماحدا بيعترف بالنقص يلي عندو ياه ولازم يبين دائما قوي وإلا الناس مابيتقبلوه

Mr. Glory يقول...

موضوع جميل فعلا .. سلم قلمك
هذه المدونة تحتوى على مقالات متخصصة حول موضوع الثقة بالنفس

http://2self-confidence.blogspot.com

دورات التنمية البشرية يقول...

موضوع جميل عن الثقة بالنفس ومن أهداف التنمية البشرية هو زيادة الثقة بالنفس .. شكرا على المقالة

غير معرف يقول...

لموضوع رائع جدا

غير معرف يقول...

عدم الثقة بالنفس شى مالم

غير معرف يقول...

صحيح كﻻمك

غير معرف يقول...

صراحة مشكور على هالفوائد المهمه


والله يوفق الكاتب

غير معرف يقول...

كل انسان يمتلك شخصيةمميزة يكمل الاخر بها

غير معرف يقول...

الانسان الناجح يكون له اعداء يوجهون له كلمات لكى تقل ثقته بنفسه لا تستمع تعلم انه يكرهك .

غير معرف يقول...

الانسان الناجح يكون له اعداء مهمتهم يوجهون كلمات تقلل ثقتك بنفسك لا تستمع لعدوك

غير معرف يقول...

الشعور بالدونيه شيء سيئ للغايه لذلك تذكر قرارات في حياتك ونجاحاتك التي قدمتها لنفسك والانسان الناجح وحتى لو كان في شيء ضئيل تجد له اعداء لتميزه ونجاحه في مجاله وشكراً
دعواتكم لي بظهر الغيب #

mohamed chentouf يقول...

chokran

mohamed chentouf يقول...

merci becoup

غير معرف يقول...

موضوع جميل ومفيد جدا جزاك الله خيرا

غير معرف يقول...

حلوو
يسلوو كتير

غير معرف يقول...

ررررررروووعــــه جميل جداااااااااااااا

غير معرف يقول...

مفيييد جدا

غير معرف يقول...

استطيع الوصول الى المشكلة ولكن هل من الممكن ايجاد الحل آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

غير معرف يقول...

الوصول الى المشكلة طريقة سهلة
و لكن هل من الممكن ايجاد حل لها اااااااااااا
شكرا

Naif q يقول...

انا بصراحه وعدم تصنع الثقه عند مهزوزه بسبب ارضاء الاخريين ففي حياتي ارى ان اقرب الناس
هم من يحددون لي جدولي اليومي كنت اقاوم بالغضب وهي وسيلة العاجز لا اصرح بما اريد واذا صرحت أوجه اما تجاهل او عناد من الطرف الاخر
انا استخدمة النكات لتغطيتها اضحك لناس وانا احترق من الداخل لايؤخذ برئي
ويخطر لكم اني فاشل انا عشت عصامي وشقيت الصخر ولي وظيفة مرموقه وعائله تأقلمت مع احلك الظروف لان تجربتي في طفولتي قاسيه فكانت لي عباره عن درع امام ما يواجهني بالصبر وتوكل على الله سبحانه
لاكن بقيت اثار مازلت تتعبني وتسلب شخصيتي شئ فشئ واذا حاولت التغير لا يستمر كثيرا كالذي يلبس ثوب غير ثوبه
فأثرت العزله في دائره هي العمل والبيت كأنني متقاعد
هذه هي حالتي

قلم يقول...

أهم خظوة يجب فعلها لاكتساب الثقة بالنفس أن تعرف المشكل وسبب المشكل، فمثلا هنالك من يجد صعوبة في الكلام، وتشكل له شكلة في التواصل مع الآخرين وقد تكون سببا في ضعف الثقة بالنفس، إذن عليه أن يحل مشكلته مع الكلام ليصير أكثر ثقة بنفسه. كل شخص عليه أن يتعامل مع ضعف الثقة بالنفس لديه حسب المشكل الذي يسبب له ذلك.

قلم يقول...

شكرا على هذا التعريف الجميل للثقة بالنفس

إرسال تعليق