الأحد، 16 يناير، 2011

كيف تكتسب الثقة بالنفس


الثقة بالنفس
              الثقة بالنفس هو شعور باحترام الذات وقيمة النفس، والمعرفة بالكفائة الذاتية والإجتماعية، وكذلك تتمثل في القدرة على مواجهة صعوبات الحياة والتأقلم مع الأجواء. ومن أسباب النجاح الشعور بالثقة بالنفس إذ لا يمكن أن تتحقق الأولى بدون تحقق الثانية. فالثقة بالنفس كالجناحين لا يمكن لطائر الطيران بدونهما. والثقة بالنفس قدرة مكتسبة أكثر من كونها فطرية، إذ أنها لا تشكل إلا 6 في المئة سلوك فطري والباقي مكتسب نتيجة التربية والمنشأ.

ما يعيقك هو ضعف ثقتك بنفسك
              إن كل امرء يمتلك بداخله طاقة ابداعية مذهلة، لكن المشكل الوحيد الذي يقف أمامه ويعيق اكتشافه لهذه الهبة هو ضعف ثقته بنفسه، فمتى تخلص من هذه المشكلة ستخرج منه هذه الطاقة وتتجلى للوجود ومن تم ستبدأ أبواب النجاح بالإنفتاح والترحيب به ضمن قائمة الأشخاص الناجحين في حياتهم، وستجعله أكثر ليونة وتأقلما في هذه الحياة المليئة بالعقبات.

أسباب ضعف الثقة بالنفس
              وقبل الشروع  في تقديم الجرعة الشافية لهذا الداء، لا بد لنا من فهم أسباب انعدام الثقة بالنفس، فكلما ازدادت معرفتنا بالداء كلما اقتربنا أكثر من الدواء، وأذكر منها : الشعور بالدونية، وبأنك مراقب من الجميع حتى في أبسط تصرفاتك، الخوف من إنتقاداتهم، التنشأة السيئة، الخوف من أن ينتج عنك تصرف غير ملائم، تهويل الأمور والمواقف، الإحساس بالضعف وقلة الحيلة، وأخطر ما قد يسبب هذه العلة هو احتقار الذات وعدم الشعور بالإحترام الذاتي والتي ينتج عنها برمجة سلبية  للذات، فالذات جد حساسة للكلمات التي نلفضها ونؤمن بحقيقتها.


خطوات لتقوية الثقة بالنفس
             ننتقل الآن إلى الخطوات التي ستقودك بإذن الله إلى ثقتك بنفسك : أول خطوة هو الإعتراف أمام نفسك بعدم ثقتك بنفسك ومصارحة نفسك، واعلم أن أهم خطوة هي مصارحة الذات، فلا يمكنك علاج مشكلة دون الإعتراف بوجودها. بعد الإعتراف تأتي مرحلة تحديد الأسباب وفي هذه الخطوة خد قلم وورقة وسجل كل شيء تشعر بأنه يزعزع تقثك بنفسك وتوازنك، بعد ذلك إبدأ بالتفكير في حلول لمشكلتك فبعد معرفتك لمصدر ضعفك من السهل أن تعلم كيف تجعل هذا المصدر يختفي وعليك أن تكون أكثر صدقا مع نفسك ودون كل ما تراه مساعدا لحالتك. ثم أرسم خطة تشرع فيها بتطبيق ما دونته في ورقتك أو مذكرتك عبر مراحل.

‏هناك 31 تعليقًا:

  1. شكرا وأرجو أن يكون موضوع الثقة بالنفس قد أفادك

    ردحذف
    الردود
    1. حلوو
      يسلوو كتير

      حذف
  2. ايجاد المشكلة سهل لكن الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    ردحذف
  3. شكرا على الافاده

    ردحذف
  4. شكر علي هده الكلمات لكن اصعب خطوة هي حل المشكلة

    ردحذف
  5. sande_nice@yahoo.com
    ياريت لوفيك تساعدني اكتر بخصوص ها الموضوع لانه فعلا بيخليني بحاله عدم التوازن في حياتي وانعدام الجراة وصعوبة الرد على الانتقادات من قبل الاخرين والتاثر في رائيهم والتردد في اتخاذ القرار هدول كلهم انا بمرق فيهم بصورة مستمرة واتمنى التغيير للاحسن وبكون ممنونه لالك

    ردحذف
  6. موضوع شيق واكثر من رائع:::جزاك الله خيرا

    يشرفنى رايكم فى مدونتى

    http://samiaboserea.blogspot.com/

    ردحذف
  7. تعريف الثقة بالنفس 00هي احساس الشخص بقيمة نفسة بين من حوله فتترجم هذة الثقة كل حركة من حركاته وسكناته وييتصرف الانسان بشكل طبيعي دون قلق اورهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره 0000 منقول للامانة
    تقبل مروري وشكرا

    ردحذف
  8. الثقة بالنفس من أهم اسباب عوامل النجاح

    مقالة جميلة جداً

    انا استفدت منها كثيراً

    ردحذف
  9. للاسف ابد ماعندي ثقه بنفسي وبكره نفسي كثير

    ردحذف
  10. الثقة بالنفس شىء جميل

    ردحذف
  11. هدا الموضوع كتير مهم بس للأسف ماحدا بيعترف بالنقص يلي عندو ياه ولازم يبين دائما قوي وإلا الناس مابيتقبلوه

    ردحذف
  12. موضوع جميل فعلا .. سلم قلمك
    هذه المدونة تحتوى على مقالات متخصصة حول موضوع الثقة بالنفس

    http://2self-confidence.blogspot.com

    ردحذف
  13. موضوع جميل عن الثقة بالنفس ومن أهداف التنمية البشرية هو زيادة الثقة بالنفس .. شكرا على المقالة

    ردحذف
  14. لموضوع رائع جدا

    ردحذف
  15. عدم الثقة بالنفس شى مالم

    ردحذف
    الردود
    1. صحيح كﻻمك

      حذف
    2. صراحة مشكور على هالفوائد المهمه


      والله يوفق الكاتب

      حذف
  16. كل انسان يمتلك شخصيةمميزة يكمل الاخر بها

    ردحذف
  17. الانسان الناجح يكون له اعداء يوجهون له كلمات لكى تقل ثقته بنفسه لا تستمع تعلم انه يكرهك .

    ردحذف
  18. الانسان الناجح يكون له اعداء مهمتهم يوجهون كلمات تقلل ثقتك بنفسك لا تستمع لعدوك

    ردحذف
  19. الشعور بالدونيه شيء سيئ للغايه لذلك تذكر قرارات في حياتك ونجاحاتك التي قدمتها لنفسك والانسان الناجح وحتى لو كان في شيء ضئيل تجد له اعداء لتميزه ونجاحه في مجاله وشكراً
    دعواتكم لي بظهر الغيب #

    ردحذف
  20. موضوع جميل ومفيد جدا جزاك الله خيرا

    ردحذف
  21. ررررررروووعــــه جميل جداااااااااااااا

    ردحذف
  22. مفيييد جدا

    ردحذف
  23. استطيع الوصول الى المشكلة ولكن هل من الممكن ايجاد الحل آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

    ردحذف
  24. الوصول الى المشكلة طريقة سهلة
    و لكن هل من الممكن ايجاد حل لها اااااااااااا
    شكرا

    ردحذف

غير حياتك